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Notícias Junho de  2000

Exercícios físicos mantêm jovens os vasos sangüíneos
Circulation: Journal of the American Heart Association, 27/06/2000

Os vasos sangüíneos de atletas mais velhos se comportam como aqueles de pessoas com metade de suas idades, de acordo com um novo estudo, conduzido por Stefano Taddei, M.D., da Universidade de Pisa, publicado hoje, 27 de junho, em Circulation: Journal of the American Heart Association.

Os pesquisadores estudaram indivíduos sedentários e atletas, jovens e mais velhos. Os atletas eram corredores de longa distância, ciclistas e triatletas. Os dois grupos de jovens, sedentários e atletas, apresentavam média de 27 anos de idade. A idade média do grupo dos mais velhos era 63 anos entre os participantes sedentários e 66 entre os atletas.

"O estudo indica que a atividade física regular pode proteger contra o envelhecimento dos vasos sangüíneos. Protegem o revestimento interno dos vasos de variações relacionadas ao envelhecimento, fazendo com que se comportem como aqueles de uma pessoa jovem", diz Taddei.

Não é necessário enfrentar um triatlo para usufruir dos benefícios. Um estudo feito pelo Honolulu Heart Program, publicado no mesmo periódico no ano passado, indicava que caminhar cerca de 2,5 km diariamente reduzia o risco de doenças do coração em pessoas mais velhas.

Os vasos sangüíneos precisam se expandir para acomodar aumentos do fluxo de sangue. Uma camada protetora de células, denominada endotélio, forma o revestimento interno dos vasos sangüíneos. Em vasos saudáveis, o endotélio produz uma substância denominada óxido nítrico, que auxilia na dilatação dos vasos quando o coração necessita de mais sangue. O óxido nítrico também protege as paredes dos vasos contra o desenvolvimento de aterosclerose (acúmulo de substâncias gordurosas que tornam as artérias mais espessas, bloqueando o fluxo sangüíneo) e de trombose (formação de coágulos que bloqueiam os vasos, causando ataques cardíacos).

O envelhecimento pode causar alterações no endotélio, tornando os indivíduos mais velhos mais susceptíveis à aterosclerose e à trombose.

O grupo estudou 12 indivíduos jovens e 12 mais velhos, sedentários, comparando-os a 11 jovens atletas e a 14 atletas mais velhos. Todos receberam acetilcolina, um vaso dilatador. Todos os indivíduos jovens apresentaram respostas similares à acetilcolina, tendo seus vasos dilatados. Entre os participantes mais velhos, os atletas apresentaram maior dilatação dos vasos do que o grupo sedentário. Outra variação, relacionada ao envelhecimento, que afeta o endotélio é o aumento dos radicais livres no sangue, que auxiliam na formação dos acúmulos de substâncias gordurosas quando entram em contato com LDL, o "mau colesterol".

Os cientistas acreditam que exercícios e certas vitaminas têm efeitos antioxidantes, combatendo os radicais livres. Descobriu-se que os atletas mais velhos apresentavam níveis de radicais livres no sangue similares àqueles dos indivíduos mais jovens. Os participantes mais velhos e sedentários, contudo, apresentavam níveis mais elevados dos mesmos - seus vasos sangüíneos se dilatavam apenas quando eram administradas doses de vitamina C, um antioxidante.


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